Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jomo59
Günlük
22 Ağu 16
jomo59 Günlüğü, 22 Ağu 16
jomo59 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,8 kg
.
Geriye kalan:
4,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ağustos 2016:
902 kcal
Yağ: 51,59g | Prot: 56,20g | Karb: 53,27g.
Kahvaltı:
One A Day VitaCraves Gummies, Coffee with Milk.
Akşam Yemeği:
Coffee with Cream, Pork Loin (Tenderloin), Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, Watermelon, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
devamı için...
2420 kcal
Egzersiz:
Biçme Çim - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great job
22 Ağu 16 üye tarafından:
shortee227
There you go. Back on track.
22 Ağu 16 üye tarafından:
mskestrela
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jomo59 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle