22 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4500 kcal
|
Yağ: 171,50g | Prot: 249,88g | Karb: 466,94g.
Kahvaltı: Bio Joghurt Pur, Milbona Quark 20%, Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Margarine, Lieken Urkorn Paderborner, Lorenz Studentenfutter Special. Akşam Yemeği: Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind, McCain Smiles. Aperatifler/Diğer: Leerdammer Original, Lätta Margarine, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Vitalis Knuspermüsli, Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch, Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|