|
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Рука минус 1см
Бедро в верху без изменений
Нога вверху над коленом минус 1см
Нога внизу под коленом минус 0,5см
Талия 2 плюс 1см???
УРА! маленькая победа)))
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 40,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 126,77g | Prot: 106,00g | Karb: 258,52g.
Kahvaltı: Хлеб, Калинка Колбаса Докторская, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Малиновое Варенье, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Сметана, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ромкор Сосиски Сливочные, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Калинка Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Мандарины, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Закваска со Злаками. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|