23 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 26,80g | Prot: 178,37g | Karb: 241,74g.
Kahvaltı: Aldi H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Popcorn, Hohes C Milder Multivitaminsaft. Öğle Yemeği: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Ebly Ebly Gekocht. Aperatifler/Diğer: Best Body Premium pro Protein Milchschokolade, Best Body Hardcore Maltargo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|