23 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 48,25g | Karb: 98,65g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пиво Вишневое, Ролл с Лососем, Простые Гренки, Борщ. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüyüş - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|