23 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3876 kcal
|
Yağ: 124,62g | Prot: 131,79g | Karb: 546,53g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola, Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida. Öğle Yemeği: Choco Grelhado, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Nutella Nutella, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Clara de Ovo Cozida, Meloa. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Musculaçao - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josecarlos09 Kilo Geçmişi
|