24 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 24,60g | Prot: 71,67g | Karb: 249,89g.
Kahvaltı: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Baguette, Schweppes Original Bitter Lemon, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Milbona Speisequark Magerstufe, Light Live Sekt Alkoholfrei, Lift Apfelschorle (Flashe), Coca-Cola Coca-Cola, Sol&Mar Patatas Bravas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|