|
No surprise - I can feel the extra weight.
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 82,54g | Karb: 65,82g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Snow or Sugar Snap Peas, Red Onions, Bell Peppers, Yellow Snap Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Akşam Yemeği: Pickled Beets, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Corn, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Lay's Thai Sweet Chili, Beef Jerky, Sauvignon Blanc Wine, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Coffee. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|