|
I've been having intestinal/constipated issues this week. I'm just now starting to get back down to where I need to be and to get regular.
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 66,39g | Karb: 81,85g.
Kahvaltı: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kraft American Cheese Slice, Strawberries, Water. Öğle Yemeği: Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kraft American Cheese Slice, Stop & Shop Beef Patties with Cheddar & Bacon, Costco Edamame, Tap Water. Akşam Yemeği: Great Value Alfredo Sauce, Great Value Homestyle Meatballs, Frieda's Edamame (Shelled), Tap Water. Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Pilates - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|