26 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 50,95g | Karb: 171,05g.
Kahvaltı: kashi go lean high fiber, coffee, rice chex. Öğle Yemeği: Carrots. Akşam Yemeği: olive oil, red pepper, boneless chicken breast, Italian bread. Aperatifler/Diğer: fiber one granola bar mocha, apple. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 43 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|