24 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
349 kcal
|
Yağ: 9,48g | Prot: 12,57g | Karb: 62,20g.
Kahvaltı: Harris Teeter Vanilla Nonfat Yogurt, Raisin Bran, Silk Light Almond Milk, Almonds. Aperatifler/Diğer: Peach. devamı için...
|
|
3400 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 53 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 37 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|