24 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 38,55g | Prot: 100,06g | Karb: 100,90g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo. Öğle Yemeği: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela. Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Geração Saúde Farinha de Amendoim, Café com Leite Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Amêndoas, Peras. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cintia f doimo dos santos Kilo Geçmişi
|