25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 80,82g | Prot: 83,69g | Karb: 340,88g.
Kahvaltı: 唐揚げ, ご飯, 卵焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード. Öğle Yemeği: 日清食品 チキンラーメン トマト&チーズ, デイリーヤマザキ サンドおむすび 桜島どりのチキンカツ（チキン南蛮風）. Akşam Yemeği: モヤシ炒め, すき家 牛丼ミニ, かき揚げうどん. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|