25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 184,99g | Karb: 284,76g.
Kahvaltı: Помидоры, Помидоры, Окей Груша Конференс, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Good Food Фундук Сушеный, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Помидоры, Сазан, Каждый День Гречневая Крупа, Клубника, Земляника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Kamis Хмели-Сунели, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Баклажан, Болгарский Перец, Сазан, Окей Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yoga - 1 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, İş - 1 saat ve 34 dakika, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Eliptik - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|