|
big lunch
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 61,99g | Karb: 236,27g.
Kahvaltı: great harvest bread, honey mustard, Sliced and Glazed Turkey Breast, Diet Coke. Öğle Yemeği: diet coke, Shrimp spaghetti, popcorn indiana kettlecorn. Akşam Yemeği: terra chips, cheddar cheese slice, triscuits, red wine. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 38 dakika, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|