25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3373 kcal
|
Yağ: 118,42g | Prot: 167,51g | Karb: 398,15g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, Grünländer Mild & Nussig, Maggi Ravioli in Tomatensauce, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Walnüsse, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Brombeermarmelade, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Quarkkuchen, Frikadelle, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Äpfel, Grünländer Leicht. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|