25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 91,16g | Prot: 155,56g | Karb: 87,11g.
Kahvaltı: Fairing Amino Rush, fralla, skinka, smör, ost, Äpple. Öğle Yemeği: Olivolja, Apetina Fetaost 10%, Arla Gräddfil, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Nybergs Deli Fläskytterfile. Akşam Yemeği: Body Science Whey 100, Olivolja, Blandade Grönsaker (Frysta), ICA Rotfruktsgratäng, Nybergs Deli Fläskytterfile. devamı için...
|
|
3110 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Tenisi - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|