25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 37,42g | Prot: 54,87g | Karb: 221,61g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Baguette. Öğle Yemeği: Kiwi, Monoprix Beurre Doux, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Macaroni ou Salade de Pâtes au Thon. Aperatifler/Diğer: M&M's M&M's. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|