25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2909 kcal
|
Yağ: 101,60g | Prot: 166,37g | Karb: 329,52g.
Kahvaltı: Еко Фасоль Красная, Globus Шампиньоны Резаные, Останкино Колбаса Докторская, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Gold Corn Flakes. Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный, Курица Вареная, Seven Салат из Свежих Овощей, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Muscle Tech Platinum 100% Whey, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Mutant Mass, Mutant Mass, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|