25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 112,40g | Prot: 96,77g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Butter, Thomas' Original English Muffins, Egg, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce, Meat Filled Dumpling, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Akşam Yemeği: Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Skittles Original (Package). devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|