26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 15,79g | Prot: 45,70g | Karb: 204,20g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Персики Плоские, Дыня, Яблоко Зеленое, Белая Дача Сочная Морковь. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Еко Фасоль Красная. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Пшеничные. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aksinya (Ksu) Kilo Geçmişi
|