26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3193 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 164,26g | Karb: 454,52g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Bergader Almkäse Herzhaft, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Impact Whey Protein, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gutes Land Speisequark 20%, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|