26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 18,14g | Prot: 41,21g | Karb: 83,40g.
Kahvaltı: Арбуз, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Борщ, Буше Заварной Ореховый Хлеб. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Персики, Зеленый Чай, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|