26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 103,79g | Prot: 125,77g | Karb: 104,42g.
Kahvaltı: P.F. Chang's Sesame Chicken, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Egg. Öğle Yemeği: P.F. Chang's Sesame Chicken, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Akşam Yemeği: Pizza Hut 6" Cheese Personal Pan Pizza, P.F. Chang's Sesame Chicken, Arby's Seasoned Curly Fries. Aperatifler/Diğer: Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|