26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 47,76g | Karb: 155,43g.
Kahvaltı: Surlat Leche Descremada, Jamón de Pavo, Pan Integral. Öğle Yemeği: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Akşam Yemeği: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Aperatifler/Diğer: Pan Dulce, Café con Leche Descremada. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|