26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 82,77g | Karb: 136,87g.
Kahvaltı: Naranjas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kiwi, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Öğle Yemeği: Naranjas, Manzanas (sin Cáscara), Wasil Palmitos en Rodajas, Lechuga, Atún Fresco. Aperatifler/Diğer: Costa Galletas Din Don, La Fête Chocolate sin Azúcar. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|