27 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
185 kcal
|
Yağ: 4,72g | Prot: 6,05g | Karb: 28,35g.
Kahvaltı: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Oturma - 2 saat, İş - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Eliptik - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 56 dakika, Kitap Okuma - 35 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|