karinmorley Günlüğü, 27 Ağu 16

karinmorley Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

123,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 41,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ağustos 2016:

1171 kcal

Yağ: 44,20g | Prot: 46,47g | Karb: 155,68g. Kahvaltı: Kathleen's 3 Bean Chili. Öğle Yemeği: Silk Light Almond Milk, Publix Crunchy Bran & Raisin Cereal. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Boar's Head Ichiban Teriyaki Style Chicken Breast, White Bread, Snak Club Raw Almonds, Peach, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). Aperatifler/Diğer: Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn. devamı için...

3183 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

It's ok you will come back down!

27 Ağu 16 üye tarafından: cathytobias


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

karinmorley Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

karinmorley Günlüğü, 27 Ağu 16

Yorum Gönder

karinmorley Kilo Geçmişi