Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
karinmorley
Günlük
27 Ağu 16
karinmorley Günlüğü, 27 Ağu 16
karinmorley Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
41,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ağustos 2016:
1171 kcal
Yağ: 44,20g | Prot: 46,47g | Karb: 155,68g.
Kahvaltı:
Kathleen's 3 Bean Chili.
Öğle Yemeği:
Silk Light Almond Milk, Publix Crunchy Bran & Raisin Cereal.
Akşam Yemeği:
Mayonnaise, Boar's Head Ichiban Teriyaki Style Chicken Breast, White Bread, Snak Club Raw Almonds, Peach, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup).
Aperatifler/Diğer:
Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn.
devamı için...
3183 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
It's ok you will come back down!
27 Ağu 16 üye tarafından:
cathytobias
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
karinmorley Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle