28 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 63,56g | Karb: 162,90g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Славянка Настоящая Нуга, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Русский Гематоген Гематоген Детский, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сухарики-Гренки, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Белый Город Молоко 2.5%, Славянка Настоящая Нуга. Aperatifler/Diğer: Арахис, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Лента Сухарики со Специями. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|