28 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2565 kcal
|
Yağ: 111,39g | Prot: 102,85g | Karb: 180,79g.
Kahvaltı: REHM Bratwurst Grob, Kartoffelbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee, Jever Fun, REHM Bratwurst Grob, Kartoffelbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Bratwurst. Akşam Yemeği: Schöfferhofer Hefeweizen, Dönerteller. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|