28 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 96,44g | Karb: 139,11g.
Kahvaltı: Hyper U Petit Pain. Öğle Yemeği: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Aldi Saucisses de Strasbourg, Les Croisés Gruyère, Zapetti Sauce Tomate (en Conserve), Turini Coquillettes. Akşam Yemeği: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Blanc de Dinde, Tradilège Blanc de Dinde, Sylphide Fondant au Chèvre, Heudebert Biscottes Fibres +. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|