28 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 56,23g | Karb: 153,29g.
Kahvaltı: Da Grasso Pizza Capriciosa. Öğle Yemeği: Da Grasso Pizza Capriciosa. Akşam Yemeği: Chleb Biały, Gołąbki. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 44 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Oturma - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 56 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shadow_Rider Kilo Geçmişi
|