Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
karinmorley
Günlük
28 Ağu 16
karinmorley Günlüğü, 28 Ağu 16
karinmorley Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,4 kg
.
Geriye kalan:
41,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ağustos 2016:
478 kcal
Yağ: 28,87g | Prot: 36,71g | Karb: 21,05g.
Kahvaltı:
Almonds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup).
Akşam Yemeği:
Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat).
devamı için...
3085 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 5,1 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good going!
28 Ağu 16 üye tarafından:
mskestrela
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
karinmorley Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle