28 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 47,28g | Karb: 89,09g.
Kahvaltı: Marque Repère Confiture Fraise, Carrefour Beurre Demi-Sel, La Brioche Dorée Petit Pain, Activia Yaourt Fraise, Oranges, Café. Öğle Yemeği: Mille Feuille, Auchan Yaourt Nature Sucré, Starbucks Salade aux Crevettes Sauce Teriyaki, Hyper U Petit Pain, Langue de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Fresubin Jucy Drink. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 33 dakika, Koşu - 10/kph - 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minette_jolie Kilo Geçmişi
|