29 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 68,79g | Prot: 75,64g | Karb: 166,37g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Bananes Vanille, Sojasun Yaourt Nature, Oeuf, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Comté, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Salade Verte, Huile d'Olive, Oeuf, Puget Crème de Balsamique. Aperatifler/Diğer: LU Granola. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 43 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|