29 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 98,60g | Prot: 145,16g | Karb: 119,69g.
Kahvaltı: Egg. Öğle Yemeği: Stuffed Pepper with Rice and Meat, Corn On The Cob with Butter, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: KFC Fried Chicken Breast, Ritz Crackers - Fresh Stack. Aperatifler/Diğer: Westby Cheese Curds, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Broccoli Flower Clusters. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|