29 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 46,43g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: Café, Épi d'or Pain Grillé au Froment, St Hubert St Hubert 41. Öğle Yemeği: Sushi Shop Riz Vinaigré, Nautilus Chair de Crabe, Thon Rouge (Poisson), Auchan Avocat, Planet Sushi Salade de Choux + Sésame. Akşam Yemeği: Salade de Fruits, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé, Delisse Lait Demi Écrémé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Viande de Dinde, Pain. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|