30 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 35,86g | Prot: 96,92g | Karb: 134,82g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Лукоморье Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе (из Молотых Зерен), Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Дыня, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Дикси Персики Плоские. Aperatifler/Diğer: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Prime Star Овощное Рагу, Сельдь Соленая. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aksinya (Ksu) Kilo Geçmişi
|