30 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 63,56g | Karb: 123,74g.
Kahvaltı: Café, St Hubert St Hubert 41, Baguette. Öğle Yemeği: Sushi Shop Salade de Chou Japonaise, Soupe Miso, Sashimi de Saumon, Sushi Shop Riz Vinaigré. Akşam Yemeği: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Salade de Fruits, Concombre (Pelé), Tomates, Pain, Viande de Dinde, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Delisse Lait Demi Écrémé, Omelette ou Oeuf Brouillé, Salade Verte, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses). devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|