30 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 39,15g | Karb: 164,77g.
Kahvaltı: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut. Akşam Yemeği: Margarine, Bisquick Biscuit, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. devamı için...
|
|
4366 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 2 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|