|
bleib dran 😇
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 67,09g | Karb: 142,84g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Haferflocken, Walnüsse. Öğle Yemeği: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Karottensalat. Akşam Yemeği: Nusskuchen. Aperatifler/Diğer: Bauer Der Große Bauer Zitrone. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|