31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3212 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 141,12g | Karb: 466,56g.
Kahvaltı: Belbake Haselnüsse Gemahlen, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Öğle Yemeği: Viva Vital Walnusskerne, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Ideal Reis, Ei. Akşam Yemeği: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|