31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 171,33g | Karb: 376,49g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 2%, NaturaSí Fiocchi Multicereali, Platinum Whey Vb 104, Maltodestrine, Sciroppo d'acero. Öğle Yemeği: Conad Riso Basmati, Aceto Balsamico, Pomodori, Lonza di Maiale (Filetto). Akşam Yemeği: Aceto Balsamico, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino, Natura in Festa Gallette di Grano Saraceno, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Natura in Festa Gallette di Grano Saraceno, Mandorle, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Rio Mare Tonno al Naturale, BANANA INRAN, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Vitargo Vitargo, 5 Cereali Croccanti, 100% Sciroppo d'acero, Pesca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|