31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 91,53g | Prot: 69,34g | Karb: 354,15g.
Kahvaltı: Kamps Stütchen, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Spaghetti Aglio e Olio, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Panini klein- 60g. Aperatifler/Diğer: Magnum Mandel, Haribo Cola Fläschchen, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|