31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 135,99g | Karb: 325,38g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Gutfried Putenbrust Natur, Ja! Deutscher Gouda, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Banane. Akşam Yemeği: Brokkoli, Tomaten, REWE Wok Mix, Rote Paprika, Escal King Prawns, Gut & Günstig Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella. Aperatifler/Diğer: Apfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|