31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 44,36g | Karb: 87,39g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Sensations Solid Albacore in Water Low Sodium. Akşam Yemeği: Corn, Heinz BBQ Sauce, Meat Loaf Made with Beef. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Chocolatey Fudge Brownie, Summer Fresh 2 Barley, Wild Rice and Cranberry Salad, Summer Fresh Greek Pasta Salad. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Masaj - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|