31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 26,67g | Prot: 72,29g | Karb: 264,69g.
Kahvaltı: Lanita Молоко 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Нектарины, Мёд, Плеза Льняная Каша. Öğle Yemeği: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Чеснок, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Баклажаны, Ярмарка Гречка Зеленая. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Sen Soy Соевый Соус Классический, Лимонный Сок, SPAR Горчица Зернистая, Креветки (Вареные или на Пару), Выборжец Свежий Салат Фриллис. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Дыня, Мёд. devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|