31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 80,69g | Prot: 75,53g | Karb: 174,45g.
Kahvaltı: Tostitos Medium Salsa, Egg. Öğle Yemeği: Green Snap Beans (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), White Pizza. Akşam Yemeği: Pepperoni and Sausage Pizza. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Egg. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika, Balık Tutmak - 15 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|