31 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
398 kcal
|
Yağ: 2,67g | Prot: 18,27g | Karb: 88,29g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Помидоры, Кабачок. Öğle Yemeği: Лимон, Капуста, Морковь, Белая Дача Сладкая Свекла. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|