|
Aos poucos...já perdi 1kg🙌🙌
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 64,30g | Karb: 224,12g.
Kahvaltı: Café, Sadia Margarina Qualy Light, Tapioca. Öğle Yemeği: Suco Verde, Queijo Branco, Crepioca. Akşam Yemeği: Suco de Laranja, Suco de Cenoura, Tomates, Alface, Bife de Fígado, Salada de Maionese, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Sorvete, Queijo Branco, St. Marche Pāo de Hot Dog Mini. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|